Силовой марафон

Силовые тренировки полезны не только для профессиональных спортсменов и тех, кто стремится ими стать. Эти упражнения несут огромную пользу и людям, занимающимся спортом для оздоровления. Польза тренировок и отдельных упражнений на силу заключается в эффекте профилактики, который способствует укрепления связочного аппарата человека, а также других его органов.

Техника безопасности

• Ребенок для занятий по физической культуре обязаны иметь при себе спортивную обувь и спортивную форму, которые должны соответствовать месту проведения занятий. В случае если занятие проводится на улице, спортивная одежда и обувь должна соответствовать текущим погодным условиям.
• На занятиях физкультуры запрещено жевать жевательную резинку или употреблять пищу!
• После физической нагрузки детям нельзя пить холодную воду во избежание простудных заболеваний.
• Необходимо внимательно слушать и неукоснительно выполнять инструкции учителя по технике безопасности.
• Выполнять упражнения и брать спортинвентарь можно только после соответствующего разрешения.
• Нельзя выполнять упражнения на рыхлом, скользком или неровном грунте и поверхности.
• Во время упражнений выполнять соответствующие правила техники безопасности: соблюдать дистанцию, избегать падений и столкновений.
• Запрещено самостоятельно без разрешения менять траекторию движения, делать опасные и запрещенные упражнения, а также броски предметов.
• При ухудшении самочувствия или получении травмы необходимо немедленно прекратить занятие физическими упражнениями и сообщить об этом взрослому.